슬로우 쿠커 호박 터키 칠리

슬로우 쿠커 호박 터키 칠리
슬로우 쿠커 호박 칠면조 칠리는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 31 그램, 지방,그리고 총 354 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.37 입니다. 가게에 머리와 노련한 콩,올리브 오일,칠리 콩,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 489 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 느린 밥솥에 터키 호박 칠리, 느린 밥솥에 터키 호박 칠리,및 슬로우 쿠커 검은 콩 호박 터키 칠리.

지침

1
중간 열에 큰 수프 남비에있는 올리브 기름을 가열하십시오;갈색 칠면조는 부서지기 쉽고 더 이상 분홍색이 될 때까지 약 10 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
지방을 배출하고 버립니다.
3
칠면조를 슬로우 쿠커로 옮기고 깍둑 썰기 한 토마토,호박,칠리 콩,검은 콩,흑설탕,호박 파이 향신료 및 칠리 파우더를 저어줍니다. 낮은에 밥솥을 설정,커버,호박이 부드럽고 떨어져 휴식하기 시작했다 때까지 요리,적어도 3 시간.
당신이 필요로하는 성분
대형 또는 애호박, 세로로 4등분하고 1/2인치 조각으로 자릅니다.대형 또는 애호박, 세로로 4등분하고 1/2인치 조각으로 자릅니다.
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
Rot*el 또는 기타 브랜드 불에 구운 깍둑썰기한 토마토(칠리 포함)(물기를 빼지 않음)Rot*el 또는 기타 브랜드 불에 구운 깍둑썰기한 토마토(칠리 포함)(물기를 빼지 않음)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
난이도전문가
준비 완료3 시간, 25 m.
서빙6
건강 점수39
잡지