슬로우 쿠커 포솔 베르데

슬로우 쿠커 포솔 베르데
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 슬로우 쿠커 포솔 베르데 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.9 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방 10 그램,그리고 총 375 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 28 이 자리를 명중 말할 것. 소금,마늘,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 88 의 멋진 숟가락 점수%. 시도 슬로우 쿠커 포솔 베르데, 슬로우 쿠커 포솔 로조,및 슬로우 쿠커 치킨 포솔 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 5~6 쿼트 슬로우 쿠커 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
2
커민 1 티스푼,소금,후추로 돼지 고기를 뿌린다. 12 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
돼지 고기의 절반을 추가;약 요리 6 분,때때로 교반,모든면에 갈색으로 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
4
슬롯 스푼으로 돼지 고기를 제거;느린 밥솥에 배치. 남은 돼지 고기와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
5
갈색 입자를 풀기 위해 긁어서 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
느린 밥솥에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
7
식품 가공기에 토마 틸로를 놓습니다. 덮개;매끄러운 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
페피타스와 같은페피타스와 같은
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
8
느린 밥솥에 추가하십시오. 양파,마늘,녹색 고추,설탕 및 남은 1 티스푼 커민을 저어줍니다. 커버;낮은 열 설정 6 시간에 요리. 호 미니를 슬로우 쿠커에 저어주세요. 덮개;1 시간 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
호미니는호미니는
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
9
사워 크림,실란트로,할라프 2000 년 및 무로 개별 서빙을 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
난이도전문가
준비 완료7 시간, 25 m.
서빙8
건강 점수37
잡지