슬로우 쿠커 팥과 쌀

슬로우 쿠커 팥과 쌀
슬로우 쿠커 팥과 쌀은 글루텐과 유제품이 들어있지 않은 전채요리입니다. 1회 섭취량은 210칼로리, 단백질 10g, 지방 12g입니다. 이 레시피는 8인분이며 1인분당 가격은 66센트입니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 월계수 잎, 셀러리, 물 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 이 레시피는 10명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 8시간 15분 정도 걸립니다. 올레시피에서 제공합니다. 스푼 점수가 59%로 꽤 괜찮은 요리입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 슬로우 쿠커 팥과 쌀, 슬로우 쿠커 팥과 라이스, 슬로우 쿠커 팥과 라이스 같은 레시피도 좋아하실 것입니다.

지침

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슬로우 쿠커의 그릇에 물, 강낭콩, 소시지, 양파, 녹색 피망, 셀러리, 마늘, 월계수 잎을 넣고 저어줍니다. 슬로우쿠커를 낮음으로 설정하고 최소 8시간 동안 조리하세요.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
돼지기름 등돼지기름 등
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
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베이 리프를 제거하고 폐기하십시오. 소금과 갈은 후추로 맛을 냅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
돼지기름 등돼지기름 등
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
난이도전문가
준비 완료8 시간, 15 m.
서빙8
건강 점수11
잡지