슬로우 쿠커 쿠스쿠스 박제 고추

슬로우 쿠커 쿠스쿠스 박제 고추
슬로우 쿠커 쿠스쿠스 박제 고추는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 393 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $2.31 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 후추,양파,소금 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 슬로우 쿠커 쿠스쿠스 박제 고추, 슬로우 쿠커 쿠스쿠스-박제 고추(2 요리),및 슬로우 쿠커 박제 고추 비슷한 요리법.

지침

1
고추의 상단을 제거하기 위해 각 피망의 줄기 끝에서 얇은 조각을 잘라;폐기.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
후추후추
2
씨앗과 막을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
씨앗씨앗
3
10 인치 프라이팬에 쇠고기,양파,마늘을 중간 정도의 고열로 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 쇠고기가 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 토마토 소스,커민,소금,계피 및 고추를 저어주세요. 쿠스쿠스를 저어주세요. 쇠고기 혼합물을 고추 사이에 고르게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
붉은 고추붉은 고추
계피계피
쿠스쿠스쿠스쿠스
고추고추
마늘마늘
커민커민
양파양파
쇠고기쇠고기
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
4 1/2 에서 6 쿼트 슬로우 쿠커에 물 부 어;밥솥에 고추를 똑바로 세우십시오.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
물
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
5
낮은 열 설정 3~4 1/2 시간 또는 고추가 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
6
소나무 견과류와 고수로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소나무 견과류소나무 견과류
실란트로실란트로
난이도전문가
준비 완료4 시간, 50 m.
서빙4
건강 점수33
잡지