슬로우 쿠커 스테이크와 검은 콩 칠리
레시피 슬로우 쿠커 스테이크와 검은 콩 칠리가 준비되었습니다 약 8 시간 15 분 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 53 그램, 지방 16 그램,그리고 총 560 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.87 입니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 가게에 가서 퀘소 프레스코 치즈,땅 커민,토마토 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 슬로우 쿠커 스테이크와 검은 콩 칠리, 슬로우 쿠커 검은 콩 터키 칠리,및 슬로우 쿠커 쇠고기와 검은 콩 칠리 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 5~6 쿼트 슬로우 쿠커 스프레이. 12 인치 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
쇠고기의 절반을 추가;요리 3 에 4 분,자주 교반,모든면에서 갈색으로 될 때까지.
느린 밥솥에 쇠고기를 넣으십시오. 남은 1 큰술 기름과 쇠고기로 반복하십시오.
검은 콩,깍둑 썰기 한 토마토,조미료 블렌드,맥주,칠리 파우더,커민 및 소금을 슬로우 쿠커에 저어줍니다.
덮개;저열 조정 8 시간에 요리하십시오. 잘게 잘린 토마토와 치즈로 최고 개별 서빙.
녹색 양파,잘 라페로 장식하십시오.고추와 라임 웨지.