슬로우 쿠커 쉬운 쇠고기와 브로콜리

슬로우 쿠커 쉬운 쇠고기와 브로콜리
슬로우 쿠커 쉬운 쇠고기와 브로콜리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.09 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 332 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 시간 40 분. 177 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 일반 쌀,거대한 선택 브로콜리 작은 꽃,거대한 선택 버섯,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 느린 요리 365 일:쉬운 슬로우 쿠커 한우, 슬로우 쿠커 쇠고기와 브로콜리,및 슬로우 쿠커 쇠고기와 브로콜리 비슷한 요리법.

지침

1
쇠고기,버섯,양파,국물,데리야끼 양념 및 유약,참깨 및 참기름을 3 1/2~4 쿼트 슬로우 쿠커에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵
다진 파 5온스다진 파 5온스
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
2
커버와 낮은 열 설정 8~10 시간에 요리.
3
서빙하기 약 35 분 전에 패키지에 지시 된대로 물 1 1/3 컵에 쌀을 요리하십시오. 한편,작은 그릇에 물 2 큰술과 옥수수 전분을 섞습니다. 옥수수 녹말 혼합물과 브로콜리를 쇠고기 혼합물에 저어줍니다. 낮은 열 설정 30 분 또는 브로콜리가 파삭 파삭 할 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도전문가
준비 완료10 시간, 40 m.
서빙4
건강 점수92
잡지