슬로우 쿠커 쉬운 쇠고기와 브로콜리

슬로우 쿠커 쉬운 쇠고기와 브로콜리
슬로우 쿠커 쉬운 쇠고기와 브로콜리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.09 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 332 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 시간 40 분. 177 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 일반 쌀,거대한 선택 브로콜리 작은 꽃,거대한 선택 버섯,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 느린 요리 365 일:쉬운 슬로우 쿠커 한우, 슬로우 쿠커 쇠고기와 브로콜리,및 슬로우 쿠커 쇠고기와 브로콜리 비슷한 요리법.

지침

1
쇠고기,버섯,양파,국물,데리야끼 양념 및 유약,참깨 및 참기름을 3 1/2~4 쿼트 슬로우 쿠커에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈와 가죽을 제거한 닭 가슴살이나 허벅지살을 1-1/2인치 크기의 입방체로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭 가슴살이나 허벅지살을 1-1/2인치 크기의 입방체로 자릅니다.
다진 파 5온스다진 파 5온스
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
2
커버와 낮은 열 설정 8~10 시간에 요리.
3
서빙하기 약 35 분 전에 패키지에 지시 된대로 물 1 1/3 컵에 쌀을 요리하십시오. 한편,작은 그릇에 물 2 큰술과 옥수수 전분을 섞습니다. 옥수수 녹말 혼합물과 브로콜리를 쇠고기 혼합물에 저어줍니다. 낮은 열 설정 30 분 또는 브로콜리가 파삭 파삭 할 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도전문가
준비 완료10 시간, 40 m.
서빙4
건강 점수92
잡지