슬로우 쿠커 라틴 치킨

슬로우 쿠커 라틴 치킨
레시피 슬로우 쿠커 라틴 치킨을 만들 수 있습니다 약 4 시간 35 분. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방,그리고 총 273 칼로리. 에 대한 서빙당$1.44,이 레시피 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 고구마의 혼합물,닭 허벅지,지상 딸기,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 607 명의 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 87 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩과 달콤한 슬로우 쿠커 라틴 치킨, 고구마와 검은 콩을 곁들인 슬로우 쿠커 라틴 치킨,및 슬로우 쿠커 아일랜드 뽑아 치킨{슬로우 쿠커+요리 책 공짜}.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일을 데우고 닭 허벅지에 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
닭 허벅지를 통해 1/4 컵 실 란 트로 뿌려;프라이팬에 닭 갈색,3 에 5 분 각 측면.
당신이 필요로하는 성분
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
3
느린 요리기구의 바닥에 있는 닭을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
4
닭고기 위에 고구마,빨간 피망,검은 콩을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
닭고기 국물,고수 잎 1/4 컵,살사,커민,딸기,마늘을 그릇에 함께 섞습니다. 느린 밥솥을 낮게 설정하고 4 시간 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
봉사 할 라임 웨지로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
난이도전문가
준비 완료4 시간, 35 m.
서빙12
건강 점수22
잡지