슬로우 쿠커 라틴 치킨

슬로우 쿠커 라틴 치킨
레시피 슬로우 쿠커 라틴 치킨을 만들 수 있습니다 약 4 시간 35 분. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방,그리고 총 273 칼로리. 에 대한 서빙당$1.44,이 레시피 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 고구마의 혼합물,닭 허벅지,지상 딸기,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 607 명의 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 87 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩과 달콤한 슬로우 쿠커 라틴 치킨, 고구마와 검은 콩을 곁들인 슬로우 쿠커 라틴 치킨,및 슬로우 쿠커 아일랜드 뽑아 치킨{슬로우 쿠커+요리 책 공짜}.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일을 데우고 닭 허벅지에 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
닭 허벅지를 통해 1/4 컵 실 란 트로 뿌려;프라이팬에 닭 갈색,3 에 5 분 각 측면.
당신이 필요로하는 성분
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
느린 요리기구의 바닥에 있는 닭을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
4
닭고기 위에 고구마,빨간 피망,검은 콩을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
닭고기 국물,고수 잎 1/4 컵,살사,커민,딸기,마늘을 그릇에 함께 섞습니다. 느린 밥솥을 낮게 설정하고 4 시간 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
봉사 할 라임 웨지로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
난이도전문가
준비 완료4 시간, 35 m.
서빙12
건강 점수22
잡지