슬로우 쿠커 검보

슬로우 쿠커 검보
느린 밥솥 검보는 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.82 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 54 그램, 지방 64 그램,그리고 총 1096 칼로리. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 오크라,셀러리,녹색 양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 6 시간 45 분. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 슬로우 쿠커 검보, 슬로우 쿠커 치킨 검보,및 슬로우 쿠커:해산물 검보 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 6 쿼트 슬로우 쿠커 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
2
10 인치 프라이팬을 중불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
올리브 오일을 뿌리고 소시지를 넣습니다. 소시지가 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔씩 저어 주면서 약 7 분 동안 요리하십시오. 같은 프라이팬에 양파,피망,셀러리를 넣습니다. 때때로 저어 주면서 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 같은 프라이팬에 다진 닭고기를 넣으십시오. 가끔 저어 주면서 더 이상 분홍색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
올리브 오일올리브 오일
전체 치킨전체 치킨
소시지소시지
셀러리셀러리
양파양파
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
프라이팬프라이팬
4
느린 밥솥에 오크라를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오크라오크라
당신이 사용할 장비
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5
무거운 또는 주철 프라이팬에서 식물성 기름을 중간 정도의 낮은 열로 가열합니다. 털을 사용하여,밀가루에 이길;케이준 조미료와 백리향을 추가. 이길 요리를 계속 15 에 20 분,루는 갈색과 매우 열매가 냄새 만들기.
당신이 필요로하는 성분
케이준 조미료케이준 조미료
식물성 기름식물성 기름
다목적 밀가루다목적 밀가루
타임타임
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
털
6
쇠고기 육수를 넣고 털로 잘 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 재고쇠고기 재고
당신이 사용할 장비
털
7
끓는 열,끊임없이 치고. 두껍게 될 때까지 요리하십시오;느린 요리기구에 추가하십시오.
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
8
느린 밥솥에 깍둑 썰기 한 토마토를 넣으십시오. 커버;낮은 열 설정 6 시간에 요리.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
당신이 사용할 장비
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9
쌀과 함께 검보를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
검보검보
쌀
10
서빙하기 전에 녹색 양파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
난이도전문가
준비 완료6 시간, 45 m.
서빙4
건강 점수35
잡지