스페인 오믈렛

스페인 오믈렛은 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 3 인분 레시피. 이 메인 코스는 366 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피에는 303 명의 팬이 있습니다. 그것은 오히려 싼 유럽 음식의 팬들을위한 조리법. 계란,버터 손잡이,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 스페인 옥수수(스페인 감자 오믈렛), 스페인 오믈렛,및 스페인 오믈렛.

지침

양파를 잘게 자르고 고추를 자르고 씨를 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

대략 센티미터 조각으로 감자를 잘라.

당신이 필요로하는 성분

(110°~115°, 우유와 버터 없이)

중간(약 24 센티미터)에 버터의 손잡이를 가열 낮은 열에 프라이팬 부드럽게 요리 10 15 갈색이 시작 될 때까지,고추를 추가하고 추가로 요리 5 분.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

10-12 분 동안 끓는 물 위에 증기선에 감자를 넣어 부드럽게합니다. 만약 당신이 증기선,냄비에 넣어,끓는 물 커버 하 고 그냥 통해 요리 될 때까지 약 8-10 분 동안 부드럽게 끓인 다 고 잘 배수.

당신이 필요로하는 성분

(110°~115°, 우유와 버터 없이)

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

계란을 주전자에 넣고 포크로 치고 관대 한 후춧가루와 소금 한 덩어리로 양념하십시오. 가위를 사용하여 향신료를 작은 조각으로 자르고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

주방 가위

그릴을 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

삼발(마늘 고추장)

프라이팬에 버터를 조금 더 넣고 감자를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

(110°~115°, 우유와 버터 없이)

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

계란 혼합물 위에 붓습니다. 거의 설정 및 황금 갈색 아래까지 15 분 동안 요리-당신은 오믈렛을 들어 올려 확인하기 위해 생선 조각을 사용할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

그릴 아래에 프라이팬을 넣으십시오. 손잡이가 아주 뜨겁게 되고 점화할 수 있기 때문에 오븐 이상으로 다는 것을 확인하십시오. 더 분 또는 2 를 위해 요리하고 봉사하십시요.

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

삼발(마늘 고추장)

노란색 설탕과 다양한 스프링클

장비

성분

서빙:

500하바네로 고추

샬롯과 같은 밀랍 감자 1손잡이

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)2스몰

추천 와인: 스파클링 와인

오믈렛은 스파클링 와인과 짝을 이룰 수 있습니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 구개를 정화,이는 노른자가 코트 구개에 알려져 있기 때문에 중요하다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 페라리 펄입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 38 달러입니다.