스페인 식 참치와 감자 샐러드

스페인 스타일의 투난과 감자 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 반찬. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 233 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 체리 토마토,셰리 식초,샬롯 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 스페인 식 참치 샐러드, 진정,스페인 스타일:노란 토마토 가스 파초,구운 아몬드 빵 부스러기,참치 샐러드 박제 피 퀼로 또는 매실 토마토,및 스페인 스타일의 샐러드 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에 감자를 놓습니다;물 커버 2 감자 위 인치. 감자를 6 분 또는 거의 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

감자

물

당신이 사용할 장비

소스 팬

콩을 추가하십시오;4 분 또는 콩이 파삭 파삭하고 감자가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

감자

콩

물기를 빼십시오;찬물로 헹구십시오.

당신이 필요로하는 성분

물

배수.

큰 그릇에 감자 혼합물을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

감자

당신이 사용할 장비

그릇

토마토와 다음 5 가지 재료(참치를 통해)를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마토

참치

기름과 식초를 가진 이슬비 감자 혼합물;외투에 던지십시오. 5 개의 판의 각각에 1 개의 컵 양상추를 배열하십시오;판 사이에서 균등하게 분할 된 감자 혼합물.

당신이 필요로하는 성분

상추

식초

감자

식용유

와인 노트:스페인 로스 또는 로사도는 스페인 스타일의 참치와 감자 샐러드와 잘 어울립니다. 보데 가스 보르사오 로사도 2008($

당신이 필요로하는 성분

감자 샐러드

참치

와인

파삭파삭하고 건조한,신랄한 드레싱을 일치하는 초본 주에. --제프리 린든 무스

장비

소스 팬

그릇

성분

서빙:

142견과류는 원하는 대로(다진 것)

물,물기에 알바 코어 참치 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

체리 토마토,절반 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고추 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 2 인치 조각으로 자릅니다.59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

붉은 감자,4 등분 1다진 중간 노란 양파

찢어진 로메인 상추 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 샬롯 3(겨울)

셰리 식초 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 니켈&와 니켈 해리스 포도원 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 40 달러가 든다.