스페인 대구

스페인 대구는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $2.53 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 174 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 필레 대구 필레,토마토 소스,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 44 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 시트 팬 칠리 라임 대구, 토마토와 붉은 양파와 구운 대구,및 스페인 옥수수(스페인 감자 오믈렛) 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 버터와 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 양파가 약간 부드러워 질 때까지 양파와 마늘을 요리하고 저어 마늘을 태우지 않도록주의하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

8컵의 미니 마시멜로, 나누어서

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

토마토 소스와 체리 토마토를 넣고 끓입니다. 녹색 올리브와 절인 야채를 넣고 후추,카이엔 고추,파프리카로 간을합니다. 5~8 분 동안 또는 포크로 쉽게 벗겨 질 때까지 중간 불로 소스에 필레를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토

신선한 할라피뇨 1개

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

액량 온스 신선한 물

칠면조 곱창과 목뼈

즉시 봉사하십시오.

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

1대시

8컵의 미니 마시멜로, 나누어서 1대시

신선한 할라피뇨 1개 15

체리 토마토,절반 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

필레 대구 필레 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

델리 절인 이탈리아 야채 샐러드,물기를 빼고 굵게 다진 것 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 마늘 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 그린 올리브 1마늘가루 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 양파 1대시

액량 온스 신선한 물 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 라마다 호텔 피노 그리의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 12 달러입니다.