스페인 고등어 에스캡(스페인 고등어 에스캡)

스페인 고등어 에스캡 2018 년 11 월 15 일 유럽 당신이 찾고있는 레시피. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 레시피는 307 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.16 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 소금과 후추,당근,백리향 어린 가지,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 최고입니다. 시도 고등어와 버섯 에스카 베체, 구운 스페인 고등어,및 3 가지 소스를 곁들인 스페인 고등어 비슷한 요리법.