스파이크 호박 수프
필요 채식 수프? 스파이크 된 호박 수프는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 148 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 조리법은 역할 9. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 가서 마늘 정향,덜 나트륨 닭고기 국물,호박 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 럼 스파이크 호박 파이, 스파이크 호박 파이 밀크 쉐이크,및 호박 향신료와 아군 커피 비슷한 요리법.
지침
큰 네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
양파,생강,커민,마늘 정향을 추가합니다. 사이다,버번,시럽,호박 및 국물을 저어주세요. 열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다.
믹서기에 호박 혼합물의 절반을 배치;매끄러운 때까지 처리합니다.
퓌레 혼합물을 큰 그릇에 붓습니다. 남은 호박 혼합물로 과정을 반복하십시오. 퓌레 혼합물을 팬에 되돌립니다. 우유,밀가루,소금 및 후추를 넣고 저어주고,자주 저어 주면서 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오(끓이지 마십시오).