스파나코 파스타

스파나코 파스타
스파나코-파스타는 여러분이 찾고 있던 메인 코스일 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 21g , 지방이 14g , 총 칼로리가 466칼로리 입니다. 1인분에 1.99달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 30%를 충족합니다 . Taste of Home의 이 레시피에는 육두구 가루, 크림치즈, 올리브 오일, 밀가루가 필요합니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 35분이 걸립니다. 86%라는 스푼 점수 로 이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 레시피로는 Pastan e Fagioli(파스타와 콩) , Garlic And Shrimp Pasta Toss , Pasta Margherita 가 있습니다.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리합니다. 그 사이, 큰 프라이팬에 기름에 양파를 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
피자케리 레시피피자케리 레시피
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
마늘을 넣고 1분 더 끓입니다. 밀가루를 넣고 섞일 때까지 저어줍니다. 국물과 우유를 조금씩 더합니다. 끓입니다. 2분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
증발유 3/4컵 + 2큰술증발유 3/4컵 + 2큰술
3
시금치, 파마산 치즈, 크림치즈, 레몬즙, 딜, 육두구, 소금, 고춧가루를 넣고 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
파스타를 빼고, 액체 1컵을 남겨둡니다. 파스타를 시금치 혼합물과 섞고, 필요하면 남겨둔 파스타 액체를 약간 더합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
피자케리 레시피피자케리 레시피
5
페타 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수63
잡지