스파게티와 스쿼시 라페림

스파게티와 스쿼시 라페림
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 라페와 스파게티 스쿼시를 제공 할 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 164 칼로리. 이 채식 요리법은 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 69 센트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 우유,밀가루,3 개의 할라프,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 라페 Popper 스파게티 스쿼시, 라페 포퍼 박제 스파게티 스쿼시,및 스쿼시 강아지와 라페 크림 Dip 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
스쿼시를 세로로 반으로 자르고 숟가락 또는 멜론 볼러를 사용하여 씨앗과 주변 섬유를 제거하십시오. 가볍게 버터를 바른 과자 굽는 판에 과즙,커트 측을,아래로 두고 살은 포크로 관통될 때 부드러운까지,30 40 분 구우십시오. 또는 포크 스쿼시의 피부에 여러 개의 구멍을 찌를 고에 전자 레인지 10 분. 스쿼시는 포크로 관통 할 때 부드러운해야한다;그렇지 않은 경우,부드러운 때까지 1 분 간격으로 높은 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
멜론멜론
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
멜론 볼러멜론 볼러
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
차가워 질 때까지 앉으십시오.
4
그 사이에,중간 열에 중간 스튜 냄비에서,팬의 가장자리를 따라 거품이 형성 될 때까지 따뜻한 우유와 할라피오.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
열에서 혼합물을 제거하고 앉아 보자 15 분. 할라페오를 긴장시키고 버리십시오.
6
스쿼시 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,피부에서 큰 그릇에 가닥을 긁어 큰 숟가락을 사용합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
중간 정도의 고열로 중간 냄비에 2 큰술을 녹입니다. 버터.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
8
밀가루와 소금을 넣고 휘젓고 밀가루 냄새가 익을 때까지 약 3 분 동안 요리합니다. 휘젓는 동안 할라피오 주입 우유를 천천히 붓습니다. 열을 중간 정도로 줄이고 혼합물이 약간 걸쭉해질 때까지 약 3 분간 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 라즈베리 반쪽, 블루베리 또는 딸기 조각신선한 라즈베리 반쪽, 블루베리 또는 딸기 조각
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
9
혼합물을 스쿼시 위에 붓고 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
10
혼합물을 버터 2 쿼트로 옮깁니다. 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
11
잭 치즈를 뿌리고 거품이 날 때까지 굽고 위에 약 30 분 동안 갈색으로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수2
잡지