스테이크 오 포이 브르와 구운 박제 토마토
스테이크 금 포이 브르와 구이 박제 토마토는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $6.33 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 53 그램, 지방 56 그램,그리고 총 797 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 올리브 오일,버터,파르 미지 아노-레지 아노 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 케토제닉 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 시금치-페타 라이스 필라프,오레가노 소스를 곁들인 슬라이스 스테이크,파슬리를 곁들인 구운 토마토, 스테이크 오 포이브르:브랜디 소스를 곁들인 페퍼 스테이크,및 스테이크 오 포이브르 비슷한 요리법.
지침
토마토에 기름을 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다.
빵 부스러기,치즈,고추 플레이크,마늘,즐기기 및 푸드 프로세서에 1 큰술 오일을 넣고 펄스를 갈아서 먹거리를 만듭니다. 오븐의 중앙에 즐기기 혼합물과 장소와 테두리에 물건 토마토.
서빙하기 5 분 전에 토마토를 그대로 두십시오.
스테이크는 한 번 냉장고에서 제거 10 분 앉아 보자. 거친 후추로 양면에 스테이크를 자유롭게 코팅하십시오. 매우 뜨거운 팬에 기름을 뿌려 요리 표면을 얇게 코팅합니다. 그것은 담배를 피울 것입니다.
즉시 스테이크를 추가하십시오. 그을린 그들에게 각 측면에 4 분 요리,스테이크를 밀봉. 중간 희귀 요리. 열을 조금 줄이고 요리 5 중간 잘 알맞게 요리된에 대한 분 이상.
스테이크를 제거하고 5 분 동안 그대로 두십시오.
프라이팬에 브랜디를 넣고 따뜻하게 한 다음 점화하십시오.
프라이팬에 버터를 넣은 다음 스테이크 위에 팬 주스를 숟니다.
측면 스테이크를 따라 박제 토마토를 제공하십시오.