스키니 페퍼 롤업

스키니 페퍼 롤업
필요 채식 호르 도브르? 스키니 페퍼 롤업은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 24 를 제공하며 서빙 당 39 센트입니다. 1 회 제공 포함 98 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 30 분. 이 조리법 BettyCrocker.com 팬이 1 명 있습니다. 당신은 밀가루 토르티야가있는 경우,2 패키지 크림 치즈,우유,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 29 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 시도 냉동고 라자냐 롤업, 치킨 베이컨 목장 라자냐 롤업,및 쉬운 페퍼로니 피자 라자냐 롤업 비슷한 요리법.

지침

1
채우기 위해:중간 그릇에 전기 믹서로 크림 치즈를 중간에서 고속으로 30 초 동안 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
염소 치즈,우유,마늘,후추를 추가합니다. 붉은 고추와 바질을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
염소 치즈염소 치즈
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
3
롤 업을 조립하려면 토르티야 사이에서 채우기를 나누고 가장자리의 1/2 인치 이내로 펼칩니다. 채우기 위해 시금치 잎을 배열하십시오. 조심스럽게 토르티야를 단단히 말아 올리십시오. 2~24 시간 동안 롤업을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
4
운반하려면 롤업을 얼음 팩이 달린 절연 용기에 넣으십시오. 봉사하려면 날카로운 칼을 사용하여 각 롤업을 십자형으로 6 개(총 48 개)로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙24
건강 점수5
잡지