스키니 마카로니와 치즈

스키니 마카로니와 치즈
마른 마카로니와 치즈는 채식 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 13 그램,그리고 총 326 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,팔꿈치 마카로니,지상 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마른 구운 브로콜리 마카로니와 치즈, 마른 구운 브로콜리 마카로니와 치즈,및 마카로니와 치즈-집에서 만든 마카로니와 치즈는 이길 어려운 편안한 음식입니다. 당신은 가게에서 미리 포장 마카로니와 치즈를 멀리 넣을 수 있습니다.

지침

1
3 쿼트 스튜 냄비안에,포장에 지시되는것과 같이 마카로니를 요리하고 배수하십시요. 냄비에 반환;따뜻하게 유지 커버.
당신이 필요로하는 성분
마카로니마카로니
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
8 인치 광장 스프레이(2 쿼트)요리 스프레이 유리 베이킹 접시. 2 쿼트 냄비에 우유,밀가루,겨자,소금,후추,고추를 철사로 휘젓고 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 혼합물이 끓고 두껍게 될 때까지 끊임없이 저어 주면서 중간 불로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
검은 후추검은 후추
붉은 고추붉은 고추
겨자겨자
다목적 밀가루다목적 밀가루
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
소스 팬소스 팬
털
오븐오븐
3
열에서 제거. 녹을 때까지 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
4
요리 마카로니에 치즈 소스를 추가;잘 섞는다. 베이킹 접시에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
요리 마카로니요리 마카로니
치즈 소스치즈 소스
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
5
20~25 분 또는 가장자리가 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수21
잡지