스크램블 드 에그 스크램블 드 에그

스크램블 드 에그 스크램블 드 에그는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 94 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 정결 한 소금,계란,장식 할 파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 22 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스크램블 드 에그,스크램블 드 에그 만드는 법|에그 에스, 모든 스크램블 에그,및 텍스 멕스 스크램블 에그.

지침

작은 혼합 그릇에 계란과 우유를 포크로 섞습니다. 붙지 않는 프라이팬에 버터가 거품이 날 때까지 중간 낮은 열에 버터를 녹입니다. 계란 혼합물에 코셔 소금 한 꼬 집을 저어 준 다음 내열 고무 주걱으로 천천히 저어 팬에 붓습니다. 즉시 조각이 형성되기 시작,높은 열을 증가 대신 교반,부드럽게 다른 손으로 팬을 흔들면서 자신을 통해 계란을 접어 주걱을 사용. 최대한 빨리 더 이상 액체 팬의 바닥 주위를 실행,열에서 제거 하 고 봉사. 신선한 후추로 간을하고 신선한 향신료 또는 파슬리로 장식하십시오. 기억하십시오:그들이 팬에서 끝내면,접시에 끝날 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

검은 후추