스쿼시(소시지 박제 스쿼시)

스쿼시(소시지 박제 스쿼시)
스쿼시(소시지 박제 스쿼시)는 글루텐 프리 및 원시 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 562 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 40 그램 서빙 당. 에 대한 $2.19 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 파르 메산 치즈,양파,버섯,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 40 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 소시지 박제 스쿼시, 소시지 박제 스쿼시,및 템페 소시지 박제 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오. 알루미늄 호일로 베이킹 시트 또는 라인에 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
2
준비된 베이킹 시트에 스쿼시를 놓고 측면을 아래로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
예열 된 오븐에서 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 굽습니다. 스쿼시 반쪽을 뒤집어 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 뜨거운 프라이팬에 소시지를 갈색으로 부서지기 전까지 5~7 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
셀러리,버섯 및 양파를 첨가하십시오;셀러리가 부드러워 질 때까지 5~10 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
셀러리셀러리
양파양파
6
열에서 프라이팬을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
큰 그릇에 계란을 이길;사우어 크림과 파르 메산 치즈를 저어. 치즈 혼합물을 소시지 혼합물에 저어줍니다. 스쿼시 반쪽을 소시지 충전물로 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
사워 크림사워 크림
소시지소시지
치즈치즈
스쿼시스쿼시
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
충전물을 통해 요리 될 때까지 예열 된 오븐에서 약 20 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙4
건강 점수14
잡지