스쿼시 사과 수프

스쿼시 사과 수프
스쿼시 사과 수프는 대략 45 분 처음부터 끝까지 이 레시피는 다음과 함께 7 인분을 만듭니다 434 칼로리, 39 그램의 단백질,그리고 지방 각각 에 대한 1 인분당$2.54,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 겨울 스쿼시,가금류 조미료,셀러리 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 가을. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 45 의 좋은 숟가락 점수%. 스쿼시 사과 수프, 사과 스쿼시 수프,그리고 사과 스쿼시 수프 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 냄비에 셀러리,사과,양파를 기름과 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 마늘,가금류 양념,소금,후추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
믹서기에서 1 컵 국물과 야채 혼합물을 결합하십시오. 팬으로 돌아 가기;스쿼시와 남은 국물을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
열을 통해.
4
원하는 경우 크루통과 치즈와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수16
잡지