스쿼시 사과 수프

스쿼시 사과 수프
스쿼시 사과 수프는 대략 45 분 처음부터 끝까지 이 레시피는 다음과 함께 7 인분을 만듭니다 434 칼로리, 39 그램의 단백질,그리고 지방 각각 에 대한 1 인분당$2.54,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 겨울 스쿼시,가금류 조미료,셀러리 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 가을. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 45 의 좋은 숟가락 점수%. 스쿼시 사과 수프, 사과 스쿼시 수프,그리고 사과 스쿼시 수프 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 냄비에 셀러리,사과,양파를 기름과 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 마늘,가금류 양념,소금,후추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
고야® 마늘고야® 마늘
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
믹서기에서 1 컵 국물과 야채 혼합물을 결합하십시오. 팬으로 돌아 가기;스쿼시와 남은 국물을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
열을 통해.
4
원하는 경우 크루통과 치즈와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수16
잡지