스쿼시 뇨키

스쿼시 뇨키
스쿼시 뇨키는 약 2 시간 10 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.37 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 583 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 38 그램 각각. 28 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 한 쌍의 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 올리브 오일,세이지 잎,육두구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 예산 친화적 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터 넛 스쿼시 뇨키, 버터 넛 스쿼시 뇨키,및 버터 넛 스쿼시 뇨키.

지침

1
열 오븐 220/팬 200/가스
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
로스팅 트레이에 스쿼시 팁. 마늘,타임,올리브 오일을 뿌린 다음 양념하십시오. 호일로 접시를 덮고 부드러워 질 때까지 40 분 동안 굽습니다. 약간 냉각 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
3
스쿼시 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,살을 제거하고 미세한 체를 통해 강제로 주걱을 사용합니다. 깨끗한 팬에 팁,다음 부드럽게 요리 30-40 분 팬의 측면에서 멀리 오는 조밀 한 질량으로 감소 될 때까지. 냉각 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
순수한 팁을 그릇에 넣은 다음 육두구,소금 및 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
계란,밀가루,파마산 100 그램을 섞는다. 당신은 부드러운 유연 반죽이 있어야하므로,너무 젖은 경우,그 오른쪽 일관성 때까지 더 많은 밀가루를 추가.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
6
반죽의 3 분의 1 을 가지고,가루로 만들어진 표면에,당신의 엄지의 간격에 관하여 긴 지구로 구르십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
7
컷 스트립 들어간 작은 베개 약 3 센치메터 긴,다음글 프레스 각 살짝 다시 포크. 나머지 반죽을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
8
종기에 물 큰 냄비를 가져와,다음 일괄 뇨키에 드롭. 그들이 떠 때까지 쿡,다음 밖으로 떠서 아이스 물 한 그릇에 넣어 전에 그들에게 더 분을주고. 그들이 모두 익을 때,잘 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뇨키뇨키
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
9
봉사,높은 그릴을 열. 지글 지글 때까지 큰 냄비에 버터를 녹여,다음 뇨키에 던지고 통해 던지기 전에 잠시 고추와 세이지 지글 지글에 던져. 내열 접시에 팁을 넣고 파마산으로 뿌리고 갈색이 될 때까지 그릴 아래에서 플래시 한 다음 즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
뇨키뇨키
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

뇨키는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 정말 잘 작동합니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 스팔레티 키안티 리저브 포지오 레알레와 함께 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.
스폴레티 키안티 리저브 포지 오 레알레
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포지 오 레알 레 에스테이트에서 독점적으로 생산되는이 훌륭한 예비 와인은 특징적으로 흙 같은 산지오베제 향과 잘 익은 균형 잡힌 과일 맛이 오크 터치로 상쇄 된 우아하고 벨벳 같은 와인입니다.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 10 m.
서빙4
건강 점수34
잡지