스쿨 키드의 넙치-캠프 부에르 블랑

스쿨 키드의 넙치-캠프 부에르 블랑
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 물고기 캠프 부에르 블랑 시도와 학교 아이의 넙치를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 405 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 $2.19 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 생선 캠프 부에르 블랑,땅콩 기름,매운 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 웨지를 사용하려면 당신은 메인 코스를 따를 수 압연 바클 라바 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 피쉬 캠프 부에르 블랑, 훈제 토마토 부에르 블랑을 곁들인 게살과 시금치 플랜,및 민트 비어 블랑 데친 넙치 비슷한 요리법.

지침

1
물고기 캠프 부에르 블랑을 준비합니다. 따뜻한 유지. (직접적인 열에 두지 마십시오.)
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
2
넙치를 헹구고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
가자미가자미
3
각 필렛의 피부에 얕은"엑스"를 자릅니다. (이것은 필레가 요리 할 때 평평하게 유지하는 데 도움이됩니다.)
4
작은 그릇에 소금과 후추를 넣고 잘 저어주세요. 옥수수 가루에 필렛을 준설.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
5
큰 프라이팬에 1/4 인치의 깊이에 기름을 부으십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
필레에서 과도한 옥수수 가루를 부드럽게 흔든다. 필레,피부면을 위로,한 번에 2 분,2 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다. 필레를 조심스럽게 돌리고 1 분 또는 포크로 생선 조각이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
7
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
8
생선 캠프 부에르 블랑,레몬 웨지,매운 소스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 잉꼬 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 24 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
잉꼬 피노 그리 녹색의 힌트와 함께 창백한 황금입니다. 2013 년 빈티지는 꽃 향기와 잘 익은 파인애플 힌트가있는 드라이 스타일입니다. 미각은 데친 배와 혈액 오렌지를 보여,감귤류의 터치와 함께 완료,좋은 질감과 풍부한 입 느낌.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
잡지