스케이트와 브로콜리를 곁들인 링귀니:링귀니 스고 디 라자 전자 브로콜리

스케이트와 브로콜리를 곁들인 링귀니:링귀니 스고 디 라자 전자 브로콜리
스케이트와 브로콜리를 곁들인 링귀니:링귀니 스고 디 라잔 전자 브로콜리는 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 47 그램, 지방 8 그램,그리고 총 622 칼로리. 에 대한 $2.57 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 파슬리,마늘,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 햄과 브로콜리 요리법, 브로콜리와 죽은 태아의 요리법,및 대구와 아기 브로콜리를 곁들인 요리법.

지침

1
종 기에 물 6 쿼트를 가져오고 2 큰 술 소금을 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하고 스케이트,마늘,파슬리를 넣습니다. 고열로 5 분 동안 요리 한 다음 토마토,브로콜리,소금 및 후추를 넣어 맛보십시오. 10 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
스케이트스케이트
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
한편,패키지 지침에 따라 끓는 물 속에서 요리법이 부드러워 질 때까지 아직 알 덴테.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
4
파스타를 배수하고 스케이트 소스와 함께 팬에 추가 할 수 있습니다. 1 분 동안 고열로 던져 6 개의 따뜻한 파스타 그릇에 골고루 나누어 드십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
스케이트스케이트
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수100
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