스카치 보닛 소스와 망고 처트니를 곁들인 구운 저크 치킨

스카치 보닛 소스와 망고 처트니를 곁들인 구운 저크 치킨
스카치 보닛 소스와 망고 처트니를 곁들인 레시피 구이 저크 치킨 이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 중앙 아메리카 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 77 그램, 지방 53 그램,그리고 총 866 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.84 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동 7 월 4 일. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 카레 가루,갈은 커민,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 식초 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 스카치 보닛 연어-허브 소스와 양파 토스트, 팜 양배추와 스카치 보닛 사탕 수수 시럽의 망고 마음으로 사탕 수수 꼬치 바다 가리비,및 자메이카 카레 닭고기와 감자 스카치 보닛 고추 비슷한 요리법.

지침

1
블렌더 또는 푸드 프로세서에서 순수한 기름,고추,파,백리향,마른 겨자,소금 및 후추가 부드러워 질 때까지. 붙여 넣기와 모든면에 큰 유리 베이킹 접시와 코트에 닭을 정렬합니다. 적어도 1 시간 및 최대 4 시간 동안 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
겨자 가루겨자 가루
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
붉은 피망, 3등분붉은 피망, 3등분
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
1
온건한 열에 매체 볶음 팬에서는,뜨겁 그러나 연기가 나지 않을 때까지 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
양파를 넣고 가끔 저어 주면서 반투명해질 때까지 7~9 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
망고와 식초를 넣고 망고가 부드러워 질 때까지 약 3 분간 자주 저어 요리합니다. 흑설탕과 피망을 넣고 설탕이 녹고 혼합물이 약간 두꺼워지고 시럽이 될 때까지 약 3~5 분 동안 부드럽게 끓입니다. 소금과 후추를 저어.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
어깨어깨
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
4
처트니를 서빙 접시에 옮기고 때때로 저어 주면서 실온으로 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
1
중간 사발에서는,모든 성분을 함께 약동하십시오;자극 증기가 낭비하게 하기 위하여 후에 서고,그 후에 곁에 두십시오.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
치킨 요리
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
요리를 위해 그릴 준비:숯불 그릴을 사용하는 경우 바닥에 통풍구를 열고 가벼운 숯을 사용하십시오. 당신이 당신의 손을 잡을 수있을 때 숯불 화재는 중간 뜨겁다 5 랙 위의 인치 4 에 5 초. 가스 그릴을 사용하는 경우 후드가 10 분 닫힌 상태에서 높은 버너를 예열 한 다음 적당히 높게 낮추십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
닭 가슴살을 그릴에 놓고 피부를 아래로 향하게하십시오. 그릴,한 번 회전,를 통해 요리 될 때까지,약 7 에 9 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
큰접시에 유방을 옮기고 망고 처트니의 숟가락에 각자를 꼭대기에 오르십시요.
당신이 필요로하는 성분
망고 처트니망고 처트니
6
봉사,측면에 추가 처트니와 매운 소스를 전달.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토

성분

0히스 바 토피 조각포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지1히스 바 토피 조각포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지1마늘가루 2티스푼포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지12뼈없는 껍질을 벗긴 닭 가슴살(뼈 속 가슴을 구입하고 뼈에서 고기를 자르십시오)뼈없는 껍질을 벗긴 닭 가슴살(뼈 속 가슴을 구입하고 뼈에서 고기를 자르십시오)1마늘가루 2티스푼(포장)흑설탕(포장)흑설탕2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.(포장)흑설탕(포장)흑설탕118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)0히스 바 토피 조각흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치1마늘가루 2티스푼마른 겨자마른 겨자0히스 바 토피 조각지상 딸기지상 딸기0히스 바 토피 조각지상 고수풀지상 고수풀0히스 바 토피 조각지상 커민지상 커민0히스 바 토피 조각황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스1히스 바 토피 조각황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스1마늘가루 2티스푼황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.신선한 라임 주스(약 1 라임에서)신선한 라임 주스(약 1 라임에서)1테이블스푼. 레드 와인 식초잘 익은 그러나 확고한 망고,껍질을 벗기고,움푹 들어가게하고,1/2 인치 주사위(약 1 컵)로 자른다.잘 익은 그러나 확고한 망고,껍질을 벗기고,움푹 들어가게하고,1/2 인치 주사위(약 1 컵)로 자른다.79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시옐로우 델리 머스타드,프렌치 등옐로우 델리 머스타드,프렌치 등6감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시갓 짜낸 오렌지 주스(약 1 오렌지에서)갓 짜낸 오렌지 주스(약 1 오렌지에서)1작은얇게 썬 붉은 양파얇게 썬 붉은 양파3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.부추,녹색과 흰색 부분,다진(약부추,녹색과 흰색 부분,다진(약5씨를 뿌린 스카치 보닛 칠리,다진 것(칠레를 다룰 때는 장갑을 착용하십시오)씨를 뿌린 스카치 보닛 칠리,다진 것(칠레를 다룰 때는 장갑을 착용하십시오)7씨앗이 든 스카치 보닛 칠레,잘게 썬 것(칠레 취급시 장갑 착용)씨앗이 든 스카치 보닛 칠레,잘게 썬 것(칠레 취급시 장갑 착용)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수25
잡지