스모키 팬 구이 돼지 갈비
스모키 팬 구이 돼지 갈비는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 194 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 8 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 파프리카,흑설탕,커민 씨 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 한 팬 사과 계피 돼지 갈비, 꿀 겨자 시트 팬 돼지 갈비,및 시트 팬 돼지 갈비,감자,녹색 콩 비슷한 요리법.
지침
커민 씨앗을 작은 프라이팬에 넣고 중불로 1 분 또는 향이 날 때까지 자주 저어줍니다.
깨끗한 커피 분쇄기 또는 믹서기에 넣으십시오.
지상 커민,설탕,파프리카,소금 및 후추를 결합하십시오;돼지 고기 위에 고르게 문지릅니다.
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 돼지 고기를 추가;요리 5 각면에 분 또는 완료 될 때까지.