스모키 터키 칠리

스모키 터키 칠리
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 연기가 자욱한 칠면조 칠리는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 57 그램, 지방 21 그램,그리고 총 600 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.91 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 소금과 후추,콩,포블 라노 칠레의 혼합물-구이,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 연기가 자욱하고 달콤한 칠면조 칠리, 달콤하고 연기가 자욱한 수제 칠면조 칠리,및 연기가 자욱하고 달콤한 칠면조 칠리{글루텐 프리}.

지침

1
큰 에나멜 주철 캐서롤에서 기름을 가열하십시오. 칠면조를 소금과 후추로 간을하고 갈색이 될 때까지 15 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
2
접시에 전송.
3
캐서롤에 마늘과 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 10 분 동안 가끔 저어 주면서 약한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
안초와 치포 틀레 칠레 분말,커민,정향을 넣고 5 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
5
토마토와 물 추가;끓어 오르기 직전의 상태로 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
6
캐서롤에 칠면조를 반환;종기에 가져다. 약 2 시간 동안 부드러워 질 때까지 약한 불로 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
7
칠면조를 접시에 옮기고 약간 식히십시오. 뼈와 피부를 버리고 고기를 한 입 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
8
칠리에서 지방을 탈지.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
9
스쿼시와 칠면조를 추가합니다. 스쿼시가 부드러워 질 때까지 약한 불로 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
10
콩 및 포블 라노를 추가합니다. 소금과 후추로 간을합니다. 칠리 1 컵을 그릇에 담습니다. 토마토 페이스트가 녹을 때까지 저어 준 다음 칠리를 캐서롤에 다시 저어줍니다. 5 분 동안 끓인 다음 머그잔이나 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자
11
고수 잎,저지방 사워 크림 및 옥수수 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라이트 사워 크림라이트 사워 크림
신선한 실란트로신선한 실란트로
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
12
1 인분:398 칼로리,총 지방 2 그램,포화 지방 0 그램,탄수화물 42 그램.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수100
잡지