스모키 오리와 고구마 수프

스모키 오리와 고구마 수프
스모키 오리와 고구마 수프는 글루텐 프리 메인 코스. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$15.27 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 98 그램, 지방 28 그램,그리고 총 886 칼로리. 이 조리법에 4 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 아 도보 소스,백리향,파프리카,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스모키 고구마 수프, 스모키 고구마 수플레,및 스모키 요구르트 딥을 곁들인 치즈 고구마 칩.

지침

1
매리 네이드에 대한 모든 재료를 섞는다. 마리 네이드와 오리 가슴살을 던져(이 붙여 넣기의 더 될 것입니다)몇 시간 또는 하룻밤 마리 네이드 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
2
큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 기름과 버터를 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
3
매리 네이드에서 유방을 제거하고 손가락을 사용하여 과잉을 닦아내고 냄비에 고기를 넣으십시오(남은 매리 네이드를 버리십시오.)양쪽에 잘 시든 고기,측면에 대한 몇 분. 고기는 잘 갈색이어야합니다. 팬을 군중하지 않 확실하 있으십시요 또는 고기는 정확하게 갈색으로 하지 않을 것이다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
고기를 접시에 옮기고 따로 보관하십시오.양파,셀러리,당근을 냄비에 넣고 부드러워 질 때까지 요리하고 양파가 반투명해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
5
토마토 페이스트를 추가하고 붙여 넣기를 토스트 3~5 분 요리를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
6
커민,파프리카,월계수 잎,계피 및 백리향을 첨가하십시오. 2-3 분 요리하십시오. 마늘,생강,칠리에 던져 분 향기로운 30 초까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
7
화이트 와인을 붓고 몇 분 동안 끓일 수 있습니다. 닭고기 국물,쇠고기 국물 및 우스터 셔 소스에 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
8
고구마를 추가하고 커버,종기에 가져다.수프 그릇 하드 끓어 오르기 직전의 상태(부드러운 종기)로 줄이고 고구마가 부드러운 때까지 요리 할 때. 20-25 분 당신이 당신의 채소를 좋아하는 방법 부드러운에 따라.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
냉동 완두콩을 넣고 가열 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다. 한편 오리를 한 입 크기의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
10
그들은 냄비에 앉아 있던 접시에 모여 오리와 액체를 추가합니다. 쌀,커버에 덤프,그리고 오리 요리와 쌀을 가열 완료 5~10 분 더 요리 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
11
서빙하기 전에 베이 잎을 제거하십시오. 수프를 맛보고 취향에 맞게 소금과 후추를 넣으십시오. 원하는 경우 여분의 쌀 위에 제공 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 등돼지기름 등
고야® 완두콩고야® 완두콩
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
12
더 많은 열을 원한다면 스리 라차 소스(또는 다른 매운 소스)를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

성분

1더블 스터프드 오레오아 도보 소스(아 도보 소스의 칩 틀 캔에서)아 도보 소스(아 도보 소스의 칩 틀 캔에서)2돼지기름 등돼지기름 등946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각4스몰당근,껍질을 벗기고 작은 오지당근,껍질을 벗기고 작은 오지2스몰셀러리,작은 다이 싱셀러리,작은 다이 싱946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.1다진 아 도보 소스의 치포 틀레 칠리다진 아 도보 소스의 치포 틀레 칠리1cp. 야채 (예: 시금치)바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시밥1cp. 강판 파마산 치즈중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것1cp. 강판 파마산 치즈(영국은 건포도를 사용합니다)(영국은 건포도를 사용합니다)1더블 스터프드 오레오1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인12뼈없는 껍질을 벗기는 야생 오리 가슴살(절인)뼈없는 껍질을 벗기는 야생 오리 가슴살(절인)3정향다진 마늘다진 마늘2다진 마늘 정향다진 마늘 정향1cp. 강판 파마산 치즈생강,다진생강,다진1더블 스터프드 오레오생강,다진생강,다진1cp. 강판 파마산 치즈뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크2스몰양파,작은 다이 싱양파,작은 다이 싱355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시냉동 완두콩냉동 완두콩6다진 호박 조금소금과 후추,맛소금과 후추,맛1cp. 강판 파마산 치즈훈제 달콤한 파프리카훈제 달콤한 파프리카4실온의 전유 1쿼트고구마,껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 작은고구마,껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 작은2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용1cp. 강판 파마산 치즈무염 버터무염 버터3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기우스터 셔 소스우스터 셔 소스
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수78
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