스모키 달콤한 완두콩 수프

스모키 달콤한 완두콩 수프
필요 글루텐 프리 및 원시 수프? 연기가 자욱한 달콤한 완두콩 수프는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 181 칼로리. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이며 4 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 물,베이 리프,와인 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 스모키 달콤한 옥수수 수프, 스모키 햄,콩,고구마 수프,및 달콤하고 연기가 자욱한 구운 토마토 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 높은 열에 큰 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
양파를 넣고 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
3
마늘,바질,햇볕에 말린 토마토를 넣고 마늘이 부드러워 질 때까지 약 2 분 더 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
태양 건조 토마토태양 건조 토마토
마늘마늘
바질바질
4
치포 틀레 후추,월계수 잎,부용,식초와 함께 물 속에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
치폴레 칠레스는치폴레 칠레스는
베이 잎베이 잎
부용부용
식초식초
물
5
완두콩을 추가하고 종기에 가져다,다음 중간 낮은에 열을 줄일 수 있습니다. 15 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
완두콩완두콩
6
열에서 수프를 제거하고 치포 틀레 고추와 베이 리프를 폐기하십시오. 조심스럽게 믹서기에 배치에 부드러운 부드러운 때까지 수프를 퓌레,또는 냄비에 침지 믹서기 권리를 사용.
당신이 필요로하는 성분
치폴레 칠레스는치폴레 칠레스는
베이 잎베이 잎
수프수프
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
소스 팬소스 팬
블렌더블렌더
7
그뤼 에르 치즈를 뿌리고 갓 갈은 후추로 수프를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
그뤼 에르그뤼 에르
수프수프
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수24
다이어트프라이멀
접시 종류수프
잡지