스리랑카 치킨 비리 야니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 1045 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 46 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.68 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 5 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 쌀,소금,카 다몬,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 치킨 비리 야니, 치킨 비리 야니 거지 파우치,및 스리랑카 치킨 카레 비슷한 요리법.
지침
1
큰 냄비에 기름을 가열하고 황금 갈색까지 양파를 볶는다.같은 팬에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
2
완두콩,건포도를 넣고 1 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
3
팬에 지방과 기름을 떠나,양파 완두콩,건포도를 제거합니다. 나중에 한쪽으로 치우세요.열을 줄이고 고추 가루,카레 가루,카레 잎,마늘,생강을 4 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
카레 잎
흰 양파, 깍둑썰기
계피 스틱 1개(1-1/2인치)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
4
10 분 동안 요리,고기와 후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
5
토마토,정향,계피,심황 및 소금을 넣고 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
심황
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
6
추가 1 1/2 물 컵과 고기가 거의 요리 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
7
그레이비 1/2 컵을 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 큰 마늘 6쪽
8
쌀을 요리 저어 냄비를 커버하기에 충분한 물 팬에 쌀을 추가합니다. 쌀이 요리 될 때까지 약 18 분 동안 저열로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
돼지기름 등
9
함께 장식 된 봉사 양파,완두콩,건포도,견과류,측면에 육즙. 간단한 파인애플 카레는이 요리와 잘 어울리 며 아이들조차도 그것을 좋아합니다.