스리랑카 감자 카레 2 세

스리랑카 감자 카레 2 세
레시피 스리랑카 감자 카레 2 가 준비되었습니다 약 30 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리,전체 30,비건 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 17 그램,그리고 총 194 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 감자,물,사프란 가루 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 40 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 스리랑카 치킨 카레, 스리랑카 러너 콩 카레,및 스리랑카 생선 카레,케토피드 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 감자,소금,코코넛 크림,녹색 고추,카레 잎,카이엔 고추,사프란 가루,마늘,물. 코코넛 크림이 걸쭉해질 때까지 약 15~20 분 동안 자주 저어 주면서 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
코코넛 크림코코넛 크림
카레 잎카레 잎
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
사프란사프란
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
껍질을 벗기는 칼의 끝에 그들을 관통해서 알맞게 요리하기를 위해 감자를 시험하십시요. 감자가 부드러운 때,열에서 팬을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
서빙하기 전에 5 분 동안 그대로 두십시오.
4
일반 쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

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난이도일반
준비 완료30 m.
서빙5
건강 점수7
잡지