슈퍼건강 싱가포르 국수

슈퍼 건강한 싱가포르 국수는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 293 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 11 그램. 에 대한 $2.54 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 270 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 아기 옥수수,마드라스 카레 페이스트,엄지 손가락 크기의 조각 생강 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 96 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 싱가포르 국수, 싱가포르 국수,및 싱가포르 국수 비슷한 요리법.

지침

국수 위에 끓는 물 을 붓고 부드럽게 둡니다. 그 사이에,큰 붙지 않는 냄비에 기름의 절반을 가열하고 콩을 제외한 모든 야채를 볶습니다.스프루트와 양파,마늘,고추 및 생강이 부드러워 질 때까지. 브로콜리는 늘 부드럽게하는 경우,냄비에 물 스플래시를 추가하고 일부 증기를 만들 커버.

당신이 필요로하는 성분

간장 3방울

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

접시에 채식 팁,냄비에 기름의 나머지 부분을 추가 한 다음 잠시 그냥 요리 될 때까지 닭고기와 새우를 볶음. 야채와 함께 따로 설정 하 고 팬에 카레 붙여넣기를 추가 합니다. 볶음 몇 초 동안 다음 추가 150 미리리터 물 간장. 거품을 낸 다음 배수되고 부드럽게 된 국수와 콩 스프루트를 넣고 함께 던져 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

간장 3방울

카레 페이스트