슈퍼 크런치 치킨

슈퍼 크런치 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 슈퍼 크런치 치킨을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 29 그램, 지방 8 그램,그리고 총 337 칼로리. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 스토브 탑 스터핑 믹스,파르 메산 치즈,닭 허벅지,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 코코넛 치킨:슈퍼 빠른-슈퍼 쉬운-슈퍼 얌, 스리 라차 위기 첵스 믹스-슈퍼 볼에 대한 뜨거운 같은 일부,및 크런치-크런치:항아리에 1 주일(미리 만들기)봄 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
375 에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
드레싱 닭을 확산.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
3
파이 접시에 스터핑 믹스와 치즈를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 신선한 버섯 1-1/4컵얇게 썬 신선한 버섯 1-1/4컵
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
4
닭 추가,한 번에 1 조각;균등 코트로 전환.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
호일로 덮인 베이킹 시트에 놓습니다. 남은 먹거리 혼합물을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
6
25~30 분 굽습니다. 치킨이 완성될 때까지(165)
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수11
잡지