슈퍼 박살 마늘 감자와 구운 닭 허벅지 카치 아토 레

슈퍼 박살 마늘 감자와 구운 닭 허벅지 카치 아토 레
당신이 더 추가 할 경우 지중해 레시피 상자에 대한 레시피,슈퍼 박살 마늘 감자를 곁들인 구운 닭 허벅지 카치아토레는 시도해야 할 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 914 칼로리, 61 그램의 단백질,그리고 35 그램의 지방 각각 에 대한 1 인분당$5.21,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고,6 명은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 메인 코스로 가장 잘 작동하며, 45 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트 양파,올리브 오일,쿠바넬 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 74 의 숟가락 점수를 얻습니다% 좋은 일이죠. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 박살 감자 전체 30 닭 허벅지 시트 팬 저녁 식사, 박살 감자 전체 30 닭 허벅지 시트 팬 저녁 식사,그리고 박살 감자 전체 30 닭 허벅지 시트 팬 저녁 식사.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.
2
그릴 팬 또는 실외 그릴을 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
테이터를 껍질을 벗기고 작은 덩어리로 자릅니다.
4
냄비에 감자를 놓고 차가운 물 커버. 냄비를 커버 하 고 높은 열에 종 기까지가지고. 발견하고 소금을 넣어 감자를 양념하고 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
5
중간 낮은 열을 통해 작은 냄비에 식물성 기름을 추가,약 1 큰술 그냥 안구.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
6
작은 조각에 버터 2 큰술을 넣으십시오. 버터가 기름에 녹 으면 다진 마늘 4 쪽을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
얇은-얇은-
7
마늘을 1~2 분 동안 볶은 다음 파를 넣고 팬을 열에서 꺼내어 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
중간 정도의 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
큰 그릇에 발사믹 식초,우스터 셔,으깬 고추 플레이크,로즈마리를 섞은 다음 약 1/2 컵의 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣고 안구. 마리 네이드에 포토 벨로 모자를 돌려 접시에 옮겨서 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
절인 녹두절인 녹두
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
10
남은 매리 네이드에 닭 허벅지를 넣고 고르게 코팅하십시오. 시즌 1 닭 허벅지의 측면뿐만 아니라 소금과 후추와 예약 버섯 캡은 다음 뜨거운 그릴,양념면 아래로 그냥 허벅지를 전송합니다. 닭 허벅지의 반대쪽을 양념하고 각면에 6 분 동안 그릴 다음 나머지 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
11
그들은 그릴 그들에 아래로 눌러 무거운 프라이팬 그릴과 상단에 원시 절인 버섯 캡을 추가합니다. 어둡고 부드럽고 잘 표시 될 때까지 각면에서 3~4 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
12
닭 허벅지와 버섯이 요리하는 동안 뜨거운 프라이팬에 팬을 돌려서 엑스트라 버진 올리브 오일 한 스푼을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
13
소금과 후추로 프라이팬에 남은 마늘,후추,양파 2 쪽을 넣고 7~8 분 동안 자주 던지며 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
14
팬에 토마토와 파 슬 리를 추가 하 고 열을 통해 던져,약 1 분 후 열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
15
남은 닭 허벅지 고기와 구운 버섯을 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
물을 허용하다물을 허용하다
16
감자 배수 후 물 함량의 일부를 증발 뜨거운 냄비에 그들을 반환 합니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
17
리코타,우유 1/2 컵,강판 치즈와 함께 예약된 마늘과 파 혼합물을 감자에 넣고 분쇄하여 감자와 치즈 및 우유를 섞습니다. 소금과 후추로 슈퍼 매셔를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
고야® 마늘고야® 마늘
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
18
각 접시에 감자의 1/4 을 쌓습니다. 각 더미에 닭고기,버섯 및 소스의 1/4 을 얹고 즉시 제공하십시오. -오!
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수48
잡지