쉽고 맛있는 토마토 소스를 곁들인 연어 키시

쉽고 맛있는 토마토 소스를 곁들인 연어 키시
필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 아침 식사? 쉽고 맛있는 토마토 소스를 곁들인 연어 치즈는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 15 그램,그리고 총 211 칼로리. 에 대한 $1.0 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 48 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 백리향,양파,조미료,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 연어&토마토 키시, 쉽고 맛있는 피자 소스,및 맛있고 매우 쉬운 타르타르 소스 비슷한 요리법.

지침

1
스프레이 9 1/2-요리 스프레이 이동식 바닥 인치 타트 팬.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
타트 형태타트 형태
오븐오븐
2
큰 그릇에 비스 퀵 믹스와 양념 소금을 저어줍니다. 작은 그릇에 올리브 오일 3 큰술과 반반 3 큰술을 털다. 혼합물이 공을 형성 할 때까지 양념 된 비스퀵 믹스를 저어줍니다. 바닥 및 팬의 측까지 도중 내내 대하여 혼합물을 확고하게 누르십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양념 소금양념 소금
베이킹 믹스베이킹 믹스
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
프라이팬프라이팬
3
큰 그릇에 계란과 1/2 컵을 섞을 때까지 반반씩 치십시오. 남은 충전 재료를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
혼합물을 빵 껍질에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
5
쿠키 시트에 팬을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠키쿠키
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
프라이팬프라이팬
6
구워 25 에 35 분 또는 충전이 설정 될 때까지 여전히 촉촉하고 칼 센터에 삽입 깨끗한 나온다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
칼
7
한편 소스를 만드십시오. 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중불에서 뜨거울 때까지 가열합니다. 낮은 열을 감소;1/4 컵 양파와 피망을 추가합니다. 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
야채야채
올리브 오일올리브 오일
양파양파
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
남은 소스 재료를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
9
끓는 열;열을 중간 정도로 줄이십시오. 자주 저어 주면서 폭로 된 7~9 분 동안 끓입니다. 중간 낮은에 열을 감소;토마토가 부드럽고 소스가 두껍게 될 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
소스소스
10
구운 파이 스탠드하자 10 분;팬에서 제거.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.
한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤도네
한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤도네
복숭아,천도 복숭아,잘 익은 배 및 바닐라의 부드러운 노트와 함께 풍부하고 계층화되었습니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙8
건강 점수5
잡지