쉽고 맛있는 토마토 소스를 곁들인 연어 키시
필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 아침 식사? 쉽고 맛있는 토마토 소스를 곁들인 연어 치즈는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 15 그램,그리고 총 211 칼로리. 에 대한 $1.0 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 48 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 백리향,양파,조미료,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 연어&토마토 키시, 쉽고 맛있는 피자 소스,및 맛있고 매우 쉬운 타르타르 소스 비슷한 요리법.
지침
스프레이 9 1/2-요리 스프레이 이동식 바닥 인치 타트 팬.
큰 그릇에 비스 퀵 믹스와 양념 소금을 저어줍니다. 작은 그릇에 올리브 오일 3 큰술과 반반 3 큰술을 털다. 혼합물이 공을 형성 할 때까지 양념 된 비스퀵 믹스를 저어줍니다. 바닥 및 팬의 측까지 도중 내내 대하여 혼합물을 확고하게 누르십시오. 따로 보관하십시오.
큰 그릇에 계란과 1/2 컵을 섞을 때까지 반반씩 치십시오. 남은 충전 재료를 저어주세요.
구워 25 에 35 분 또는 충전이 설정 될 때까지 여전히 촉촉하고 칼 센터에 삽입 깨끗한 나온다.
한편 소스를 만드십시오. 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중불에서 뜨거울 때까지 가열합니다. 낮은 열을 감소;1/4 컵 양파와 피망을 추가합니다. 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어 요리하십시오.
끓는 열;열을 중간 정도로 줄이십시오. 자주 저어 주면서 폭로 된 7~9 분 동안 끓입니다. 중간 낮은에 열을 감소;토마토가 부드럽고 소스가 두껍게 될 때까지 끓인다.