쉬운 피시 치킨 베이크

쉬운 피시 치킨 베이크
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 쉬운 치즈 치킨 베이크는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 5 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 23 그램의 단백질, 지방,그리고 총 266 칼로리. 에 대한 1 인분당$1.78,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 모든 조리법조리법에는 소금,닭 허벅지,적포도주 식초 및 백리향이 필요합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 56 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 쉬운 치즈 치킨 카레, 쉬운 치즈 치킨,그리고 쉬운 치즈 치즈 메이요 치킨.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오. 베이킹 접시에 기름을 바릅니다.
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
마늘,샬롯,화이트 와인,닭고기 국물,적포도주 식초,겨자씨,소금,후추,신선한 타임을 그릇에 넣고 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
닭 허벅지를 준비된 베이킹 접시에 넣고 감자,버섯,완두콩을 접시 주위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
4
액체 혼합물을 닭고기와 야채 위에 붓고 허벅지를 약간 들어 올리면 맛이 전체 접시에 퍼질 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
5
닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 굽고 주스가 맑아지고 허벅지 중앙에 삽입 된 즉석 읽기 고기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 75 도),약 40 분을 읽습니다. 서빙하기 전에 접시를 5~10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙5
건강 점수19
잡지