쉬운 틸라피아

쉬운 틸라피아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 459 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 33 그램. 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $4.34 서빙 당. 이 조리법 Food.com 팬이 1 명 있습니다. 틸라피아 필레,올리브 오일,케이 퍼 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 멥의 쉽고 맛있는 틸라피아, 쉬운 구운 틸라피아,및 쉬운 틸라피아 피카타 비슷한 요리법.

성분

서빙:

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아스파라거스 스피어,손질하고 반으로 잘라 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종 1

레몬,절반 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 2새우와 정맥

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만 170젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

틸라피아 필레 2

씨를 뿌리고 다진 토마토 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

꿩 가슴살 (만약)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에게 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 007 스카이 폴 피노 그리을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.