쉬운 케일 칩

당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 쉽게 케일 칩에게 시도를 제공 할 수 없다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 52 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 113 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 28 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 켈트 바다 소금을 데리러,레몬 주스,꿀,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 8 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 케일 칩, 바베큐 케일 칩,및 모든 케일 칩 비슷한 요리법.

지침

1 케일을 씻고 말립니다. 당신이 원한다면,당신은 큰 중앙 줄기를 잘라낼 수 있습니다(이것들은 건조 할 때 일종의"끈적 거리는"것을 얻을 수 있습니다)나는 보통 일반 케일로 이것을하고,디노 케일로 나는 아이들을 위해 인치를 남겨 둘 수 있습니다. 2 보다 더 큰 조각을 유지 하려고".2

당신이 필요로하는 성분

케일

바다 소금,레몬 주스 및 올리브 오일을 함께 섞으십시오.3 케일을 큰 믹싱 볼에 넣은 다음 소금,레몬 및 오일 믹스를 그 위에 붓고 케일을 몇 분 동안 마사지합니다(케일이 고르게 코팅 된 것처럼 느껴질 때까지).4

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

소금, 유리잔 테두리용

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

케일

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

천연 케이크 믹스

그 위에 꿀을 뿌리고 케일이 꿀로 코팅 된 것처럼 느껴질 때까지 몇 분 더 마사지하십시오.5

당신이 필요로하는 성분

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

케일

케일을 탈수기에서 주의깊게 두십시오(그것의 위로 움츠린 경우에,시도하고 평지 놓는 것을 얻으십시오)8 시간 동안 115 도에 그것을 놓으십시오. 만약 당신이 그것을 밖으로 작동 하기 전에 밤 정말 잘 그들이 할 때 일어나.6 만약 당신이 탈수기 없어,또는 당신은 서둘러,당신은 또한 만들 수 있습니다 이러한 오븐,비록 그들은 되지 않습니다"원시"더 이상-가장 낮은 설정(내 경우에는 190 도)에서 내 오븐을 설정 하 고 두 개의 쿠키 시트에 케일을 넣어 다음 그들을 확인 하 고 완료 될 때까지 20 분 마다 설정. 내 경우에는 한 시간 정도 어딘가에 걸립니다. 그러나 나는 탈수기에서 그들을 선호합니다:).

당신이 필요로하는 성분

과일 롤업