쉬운 치즈,감자,햄 수플레 2018 년 11 월 1 일

쉬운 치즈,감자,햄 수플레 2018 년 11 월 1 일
쉬운 치즈,감자 및 햄 수플은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 1051 칼로리, 단백질 55 그램,및 지방 58 그램. 에 대한 $3.69 서빙 당,이 조리법 커버 53% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 계란,치즈,햄 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 엄청납니다. 시도 3 치즈 감자 수플레, 쉬운 글루텐 프리 치즈 수플레,및 햄&치즈와 함께 아침 식사 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
-오븐을 섭씨 180 도까지 예열하십시오(온도 변환 참조).-식품 가공기 또는 체를 사용하여 감자를 매우 부드럽게 만듭니다.-계란을 분리하십시오.-달걀 노른자,크림,햄,크림,치즈를 감자에 넣습니다.-시즌 맛.-뻣뻣해질 때까지 달걀 흰자를 치고 감자 혼합물에 접습니다.-잘 버터를 바른 수플 접시 또는 캐서롤에 숟가락을 넣고 예열 된 오븐에서 30~35 분 동안 굽습니다.-
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
1/2캔(12플루이드 온스) 증발유1/2캔(12플루이드 온스) 증발유
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것
추가 슬라이스 신선한 딸기추가 슬라이스 신선한 딸기
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
2
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수72
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