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쉬운 참깨 녹색 콩

쉬운 참깨 녹색 콩
쉬운 참깨 녹색 콩은 8 을 제공하는 반찬입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피에는 다음이 포함됩니다 98 칼로리, 3 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가정의 맛에서이 조리법은 카놀란 오일,녹색 콩,양파,후추가 필요합니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 35 분. 전반적으로,이 조리법은 31 의 너무 놀라운 숟가락 점수%. 녹색 콩을 곁들인 쉬운 참깨 치킨, 참깨 녹색 콩,그리고 참깨 녹색 콩 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 냄비에 콩을 넣고 물 커버. 끓인다. 뚜껑을 덮고 4-7 분 동안 또는 바삭해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
2
콩을 물기를 빼고 즉시 얼음물에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
3
물기를 빼고 두드려 말립니다.
4
큰 프라이팬에 양파가 부드러워 질 때까지 콩과 양파를 기름에 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오. 간장과 후추를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
6
서빙 접시에 옮기십시오;참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수5
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
설탕과 향신료를 곁들인 구운 호박씨
가장 좋아하는 피자 크러스트
과일 사과 샐러드
클래식 텍사스 캐비어
농부 콩 수프
써니 아스파라거스 타페나드
주스 와인
비트 시금치 샐러드
사우스웨스턴 여름 샐러드
과일 아이스티
관련 조리법
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초콜릿 아몬드 솔방울
고구마 구이
두 사람을 위한 소시지 캐서롤
잡지
파인애플 쿠스쿠스 샐러드
빠른 크리미 아스파라거스 수프
설탕과 향신료를 곁들인 구운 호박씨
피스타치오 코코넛 케이크
칠리 콘 케소 딥
번거로움 없는 스위스 스테이크
이탈리아 스위스 스테이크
카레 스위스 크랩 바이트
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