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쉬운 어린 양의 프로방스

쉬운 어린 양의 프로방스
쉽게 증명할 수 있습니다.어린 양은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 512 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 에 대한 $4.83 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 75 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 꿀,디종 머스타드,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 그것은 심각한 먹는에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 96 의 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 어린 양의 프로방스, 쉬운 어린 양의 프로방스,및 맨발 콘테 사의 쉬운 프로벤 2019-10-20.

지침

1
오븐을 450 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
2
최대 큰 구이 팬 지방 측에 양고기의 다리를 놓고 종이 타월로 건조 두드려.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리양고기 다리
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
겨자,마늘 1 큰술,로즈마리,발사믹 식초,소금 1 큰술,후추 1/2 티스푼을 미니 푸드 프로세서에 넣고 마늘과 로즈마리가 다질 때까지 맥박을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
닭목닭목
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
버터핑거와 같이 대충 다진 것버터핑거와 같이 대충 다진 것
4
양고기에 혼합물을 확산.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 살라미 4개얇게 썬 살라미 4개
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
5
토마토,올리브 오일,꿀 1/4 컵,양파,남은 마늘 2 큰술,소금 2 큰술,후추 2 작은 술을 그릇에 넣고 잘 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
6
양고기 주위에 토마토 혼합물을 붓고 백리향과 로즈마리 가지를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
마늘 2컵마늘 2컵
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
7
남은 꿀 1/4 컵으로 양고기를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
8
20 분 동안 로스트. 고기 온도계가 중간 희귀 한 경우 130~135 를 등록 할 때까지 열을 350~135 로 낮추고 1~1/4 시간 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
9
도마에 어린 양을 놓고 알루미늄 호일로 덮고 15 분 동안 휴식을 취하십시오. 허브 줄기를 버리고 토마토를 오븐에 돌려 따뜻하게 유지하십시오. 어린 양을 슬라이스,플래터에 준비,소금과 후추로 뿌려,그리고 위에 숟가락으로 떠낸 정상 토마토와 팬 주스와 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
커팅 보드커팅 보드
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수56
건강식글루텐 프리데어리 프리
다이어트팔레오프라이멀
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
버팔로 치킨 칼조네
갈릭 치킨 'N' 파스타
구운 새우 샐러드
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두부 '생선' 필렛 샌드위치
나선형 스트롬볼리
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