쉬운 아직 로맨틱 필레 미뇽

쉬운 아직 로맨틱 필레 미뇽
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 쉽고 낭만적 인 필레 미뇽은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$6.95 입니다. 1 회 제공 포함 471 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 26 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 양파 가루,소금 및 후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 쉬운 발사믹 글레이즈 필레 미뇽, 구운 필레 미뇽,체리 와인 소스 및 간편한 마늘 으깬 감자,및 필레 미뇽 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 랙을 가장 높은 위치에 놓습니다. 설정 오븐 굽다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
올리브 오일로 스테이크를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
양파 가루를 뿌린 다음 소금과 후추로 뿌린다. 각 스테이크 주위에 베이컨 한 조각을 감싸고 이쑤시개로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
4
스테이크를 육계 팬에 놓고 5~7 분 동안 굽습니다. 스테이크를 뒤집고,골파류에 정상을 뿌리십시요. 추가로 5~7 분 동안 또는 스테이크가 원하는대로 요리 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수24
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