쉬운 브로콜리,치즈 및 햄 머핀

쉬운 브로콜리,치즈 및 햄 머핀
필요 글루텐 프리 아침 식사? 쉬운 브로콜리,치즈 및 햄 머핀은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 11 그램,그리고 총 121 칼로리. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 32 센트입니다. 햄,오리지널 믹스,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 10 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 하와이 햄과 치즈 슬라이더, 햄&치즈와 함께 아침 식사 캐서롤,및 햄과 치즈 해시 브라운 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
요리 용 스프레이로 일반 크기의 머핀 컵 12 개를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
머핀 라이너머핀 라이너
오븐오븐
2
가방에 지시 된대로 브로콜리를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
3
큰 그릇에 비스 퀵 믹스,우유,기름,계란을 함께 저어줍니다. 브로콜리,햄,치즈를 잘 섞을 때까지 저어줍니다. 머핀 컵에 혼합물을 고르게 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 믹스베이킹 믹스
브로콜리브로콜리
치즈치즈
우유우유
계란계란
햄
식용유식용유
당신이 사용할 장비
머핀 라이너머핀 라이너
그릇그릇
4
18~22 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 굽습니다. 차가운 5 분;팬에서 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
5
따뜻한 봉사.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙12
건강 점수0
접시 종류사이드 디시
잡지