쉬운 미니 파이
쉬운 미니 치즈는 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 130 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 30 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 아침 식사로 잘 작동합니다. 후추,빵,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 26 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 미니 파이, 미니 치즈,및 미니 치즈.
지침
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오. 머핀 통 12 개에 가볍게 그리스를 바르십시오.
머핀 통 바닥에 원을 놓습니다. 머핀 통 사이에 양파와 갈가리 찢긴 치즈를 골고루 분배하십시오.
중간 크기의 그릇에 우유,계란,겨자,후추를 섞습니다. 머핀 통 사이를 나눕니다.
에 대한 예열 된 오븐에서 구워 20 분,또는 치즈의 중심에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗한 나올 때까지.