쉬운 문자열 콩과 양파
쉬운 문자열 콩,양파는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 99 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 12 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭고기 주식,레몬 웨지,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 81 의 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 문자열 콩 쉬운 볶음 돼지 고기, 프랑스 문자열 콩/녹색 콩,토마토&바 질 샐러드,및 짭짤한 문자열 콩.
지침
직선 측면 또는 중간 냄비와 소테 팬에 올리브 오일을 추가하고 중간 높이로 열을 올립니다.
소금과 갈기 또는 후추 2 의 핀치와 양파와 계절을 추가합니다. 부드럽고 반투명해질 때까지 약 4 분 동안 저어주고 움직이는 양파를 익 힙니다.
마늘을 추가하고 열을 낮 춥니 다. 향긋하고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 계속 요리하십시오.
소금과 후추로 문자열 콩 및 계절을 추가합니다. 코트에 저어 준 다음 닭고기 육수를 넣으십시오. 끓어 오르기 직전과 커버에 열을 올립니다. 녹색 콩이 매우 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 요리합니다. 그냥 봉사하기 전에 레몬 분출.