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쉬운,모든 자연적인 단백질 막대기

쉬운,모든 자연적인 단백질 막대기
쉬운,모든 자연적인 단백질 막대기는 입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 240 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아몬드,대마 단백질 파우더,무화과 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 시도 빠르고 쉬운 스니커즈 단백질 바, 빠른&쉬운 노 베이킹 단백질 바,및 간단한 호박 땅콩 버터 딥{제이미 이슨 천연 땅콩 단백질로 만든} 비슷한 요리법.

지침

1
간단한 과정
2
식품 가공기 또는 고속 믹서기에서 아몬드(또는 다른 견과류)를 가공하십시오. 당신은 정밀한 분말을 필요로 하지 않습니다,그러나 알몬드 덩어리가 인 경우에
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
너무 큰 그것은 떨어져 떨어지는에서 막대를 유지하기 어려울 수 있습니다.
4
무화과,날짜 또는 다른 축축한 말린 과일을 넣고 고르게 섞일 때까지 가공하십시오. 믹서기의 측면을 몇 번 긁어 내야 할 수도 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
날짜날짜
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
원하는 믹스 인(파쇄 된 코코넛,초콜릿 칩,단백질 파우더 등)을 추가하십시오.)혼합물이 젖거나 너무 건조하지 않도록주의하십시오. 만약
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 코코넛파쇄 된 코코넛
새로운 치즈케이크새로운 치즈케이크
단백질 분말단백질 분말
6
필요한,당신은 혼합하기 위해 약간의 물 을 추가 할 수 있습니다.평평한 표면에 혼합물을 덤프 하 고 귀하의 막대를 형성. 냉장고 또는 냉동고에 보관하십시오. 즐겨! 그게 다야
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수10
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트팔레오유제품과 달걀은 먹는 채식주의자프라이멀
접시 종류사이드 디시
너티 애플 웨지
새콤달콤 맛있는 케일 샐러드
구운 콘 샐러드
아스파라거스 캐슈 볶음
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