쉬운 닭고기와 콩 스튜

쉬운 닭고기와 콩 스튜
쉬운 닭고기와 콩 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 307 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 11 그램. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 바질 잎,통조림 토마토,토마토 소스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠르고 쉬운 압력 밥솥 닭고기와 검은 콩 스튜, 닭고기와 콩 스튜,및 치킨&화이트 콩 스튜.

지침

1
12 인치 붙지 않는 프라이팬에서,중간 높은 열에 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
볶음 야채를 추가;선명하고 부드러운 때까지 자주 교반,2~4 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
3
칠면조,토마토,토마토 소스 및 콩을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
토마토토마토
전체 터키전체 터키
콩
4
끓는 열. 중간에 열을 감소;끓어 오르기 직전의 상태 발견 5 에 10 분,때때로 교반 및 토마토를 깨는,완전히 가열 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
5
바질을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
바질바질
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수28
접시 종류사이드 디시
잡지