쉬운 닭고기와 쌀 디반

쉬운 닭고기와 쌀 디반
쉬운 닭고기와 쌀 디반은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 334 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 브로콜리,우유,백리향 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 78 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 쉬운 치킨 디반, 쉬운 치킨 디반,및 쉬운 건강한 치킨 디반 비슷한 요리법.

지침

1
375 에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
혼합 될 때까지 13 인치 9 인치 베이킹 접시에 처음 3 가지 재료를 휘젓습니다. 점차적으로 우유를 저어.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
3
닭고기,쌀,브로콜리,치즈 1 컵을 넣고 잘 섞는다. 커버.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
고야® 완두콩고야® 완두콩
4
30 분 굽는다.;저어. 남은 치즈를 얹고 5~10 분간 굽습니다. 또는 닭고기가 완성 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
5 분 서 보자. 또는 액체가 흡수 될 때까지.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수25
잡지