쉬운 닭고기와 구운 마늘 리조또

쉬운 닭고기와 구운 마늘 리조또
레시피 쉬운 닭고기와 구운 마늘 리조또가 준비되었습니다 약 25 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 서빙 당 92 센트,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 390 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 10 그램. 아기 완두콩,일반 짧은 곡물 쌀,마늘,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 짧은 곡물 쌀을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 쌀 푸딩 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 레몬,백리향,마늘을 곁들인 쉬운 구운 닭고기, 쉬운 구운 레몬 마늘 피크닉 치킨,및 구운 마늘 리조또 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 프라이팬에 버터 2 큰술을 중불로 녹입니다. 약 1 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
쌀을 추가;2 분 요리;저어.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
3
추가 1 1/2 컵 물;끓는 열. 2 분 삶아. 요리 소스에 저어;끓는 열. 열을 중간 낮음으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
4
닭고기와 완두콩을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
5
덮개;두 번 저어 주면서 15 분 요리하십시오.
6
열에서 제거;약 5 분 또는 쌀이 부드러운 때까지 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수60
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