쉬운 구운 마늘 으깬 감자

쉬운 구운 마늘 으깬 감자
쉬운 구운 마늘 으깬 감자는 8인분 반찬입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 3g , 지방이 7g , 총 칼로리가 169칼로리 들어 있습니다. 1인분 가격이 52센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 7%를 충족합니다 . 추수감사절 에 완벽합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 소금, 후추, 마늘 알, 올리브 오일이 필요합니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 글루텐 프리와 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 50분이 걸립니다. 스푼 점수가 32%인 이 요리는 다소 나쁩니다. 비슷한 레시피로는 로즈마리로 끓인 양고기 꼬치와 쉬운 마늘 으깬 감자 , 마늘 저지방 으깬 감자 , 마늘, 세이지, 염소 치즈를 곁들인 으깬 감자가 있습니다.

지침

1
마늘의 종이 같은 바깥 껍질을 제거하세요(껍질을 벗기거나 쪽을 나누지 마세요).
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 3개뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 3개
2
전구 윗부분을 잘라내고 오일을 바르세요. 튼튼한 호일에 싸세요.
당신이 필요로하는 성분
캐러멜과 투시롤 미지스캐러멜과 투시롤 미지스
장식용 마이크로 민트장식용 마이크로 민트
당신이 사용할 장비
페피타스 2큰술, 볶은 것페피타스 2큰술, 볶은 것
3
425°에서 30-35분 동안 또는 부드러워질 때까지 굽습니다. 10-15분 동안 식힙니다.
당신이 사용할 장비
(블루베리, 라즈베리, 블랙베리, 딸기 등. 딸기를 사용하는 경우 껍질을 벗기고 4등분합니다.)(블루베리, 라즈베리, 블랙베리, 딸기 등. 딸기를 사용하는 경우 껍질을 벗기고 4등분합니다.)
4
그 사이에 감자를 큰 냄비에 넣고 물을 붓습니다. 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮고 15-20분 또는 부드러워질 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뜨거운 물 1/2컵(115도 F)뜨거운 물 1/2컵(115도 F)
2 1/4 티스푼 래피드 라이즈 효모(1/4 온스 패키지)2 1/4 티스푼 래피드 라이즈 효모(1/4 온스 패키지)
당신이 사용할 장비
라임 2개, 즙 낸 것, 장식용 조각 추가라임 2개, 즙 낸 것, 장식용 조각 추가
5
블렌더에 국물 1컵을 넣습니다. 부드러워진 마늘을 블렌더에 짜넣고, 뚜껑을 덮고 섞일 때까지 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 3개뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 3개
하루된 호밀빵하루된 호밀빵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
감자의 물기를 빼고 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
뜨거운 물 1/2컵(115도 F)뜨거운 물 1/2컵(115도 F)
당신이 사용할 장비
메이플 시럽과 추가로 휘핑한 밀크 초콜릿과 땅콩 버터 칩(선택 사항)메이플 시럽과 추가로 휘핑한 밀크 초콜릿과 땅콩 버터 칩(선택 사항)
7
버터, 후추, 소금, 마늘 혼합물과 남은 국물을 넣고 부드러워질 때까지 치세요.
당신이 필요로하는 성분
사이다 또는 레드와인 식초 2큰술사이다 또는 레드와인 식초 2큰술
뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 3개뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 3개
저지방 프로볼로네 치즈 2조각저지방 프로볼로네 치즈 2조각
하루된 호밀빵하루된 호밀빵
파인트 9플루이드 온스 갓 끓인 물파인트 9플루이드 온스 갓 끓인 물
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수2
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